对于女性怀孕的事情,在我们的身边已经是司空见惯的了,因为随着我国二胎的加力促进,所以我们身边的一些高龄产妇也随之增多。但是孕妇在怀孕期间会有一些不良的反应,这些反应可能是怀孕的一些标志或者预示已经怀孕,那么下面我们就来一下怀孕三个月孕吐加重到底是怎么回事吧。
1、心理疗法
很多妈妈怀孕以后总会特别小心翼翼,整天想着自己的孕吐反应会不会对小宝宝造成伤害。其实孕妈过虑了。孕吐是正常现象,只要在正常范围内,不用担心会给胎儿造成不良影响。
孕妈的心理放轻松比什么都重要,心理压力过大,妊娠反应反而更加严重。平时可以多一些相应的科学知识,多与周围的妈妈和孕姐交流、学习,解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流,把自己的情况告诉医生,看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。
2、饮食疗法
其实孕早期(前三个月)胎儿生长缓慢,并不需要太多的营养。所以,孕妈们在口味上可以尽量选取自己想吃的东西,并且要少食多餐。
同时也要防止便秘,因为便秘会加重早孕反应。平时可以多喝水,多吃富含维生素的食物。
尽可能多地变换就餐环境,这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应,多吃一些较干的食物,如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重,多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物,以防酸中毒。
3、运动疗法
整天都吃不下饭,心情欠佳,体力欠佳,这成了很多孕妈不进行运动的借口。可是如果活动太少,恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重,常此以往便形成恶性循环。
适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、孕妇保健等,都可改善心情,强健身体,减轻早孕反应。
4、药物疗法
如果孕吐严重者,那么就建议到医院咨询医生,看有没有什么合适的药物治疗。不过大多数医生都会告诉你坚持。因为当妈妈确实是一件不容易的事情。
注意:孕早期的孕妈们一定切忌乱食药物哦。
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